قم بتنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا، واستخدام خيط الأسنان يوميًا، واستخدام غسول الفم. بالإضافة إلى ذلك، قم بتغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة إلى أربعة أشهر وحافظ على نظام غذائي متوازن.